Accueil / Bien être, Forme, Santé, Trucs et astuces / La douche froide : découvrez ses 11 bienfaits pour la santé

La douche froide : découvrez ses 11 bienfaits pour la santé

La douche froide : découvrez ses 11 bienfaits pour la santé

Si vous n’êtes pas très fan de la douche froide, découvrez ses 11 bienfaits pour la santé… Cela va sans doute vous faire immédiatement changer d’avis.

Si vous êtes de ceux ou celles qui sont adeptes des bons bains chauds, cet article risque de chambouler toute votre routine. La douche froide, découvrez ses 11 bienfaits pour la santé. La rédaction de Trop-Libre vous décrypte tout dans les prochaines lignes.

1 – La douche froide, bon pour la circulation sanguine

Les douches froides sont connues pour stimuler les vaisseaux sanguins et entraîner une augmentation de la pression sanguine. En accélérant la circulation, elle prévient l’apparition des varices et réduit les redoutables jambes lourdes.

2 – Bon pour le système immunitaire

La douche froide renforce notre système de défense immunitaire en augmentant la production de lymphocytes, des globules blancs,… Qui nous protège des agressions extérieures.

3 – Soulage rapidement et efficacement les douleurs musculaires

La douche froide soulage et diminue en un temps record, les douleurs  musculaires et accélère la récupération musculaire.

4 – Anti-stress

Elle est connue pour être un puissant antidépresseur.

5 – La douche froide lutte également contre les troubles du sommeil

La douche froide vous aide plus facilement à trouver sommeil. En relâchant vos muscles, elle apporte une grande sensation de bien-être.

6 – Bon pour la peau

Si l’eau chaude a tendance à assécher la peau, la douche froide elle, est un véritable soin anti-âge. Elle resserre les pores, raffermit la peau, mais lui donne aussi un effet plus lisse et élastique.

7 – Favorise la fertilité masculine

Le saviez-vous ? Une bonne douche froide rend les testicules plus productifs.

8 – Soulage la migraine

Une bonne douche froide et quelques petits mouvements de massages … Vous pouvez dire adieu à vos maux de tête,

9 – La douche froide, amie de ceux ou celles qui souhaitent perdre du poids

L’eau froide baisse la température du corps, ce qui amène l’organisme à brûler davantage de calories afin de se réchauffer. Ce n’est pas pour autant la solution miracle !!!

10 – La douche froide pour des cheveux plus brillants

L’eau froide referme les écailles et rende ainsi vos cheveux plus brillants et soyeux.

11 –  Autre bienfait de la douche froide, elle consomme moins d’énergie

La durée optimale d’une douche froide étant estimée de 2 à 3 minutes, la douche froide est plus écologique.

Si vous en êtes à votre première fois, ne brusquez pas jusqu’à ce que vous retrouviez le rythme. Commencez soit par diminuer petit à petit la température de l’eau soit débuter par zone, seulement le pied ensuite la jambe et ainsi de suite…